El viernes 28 de noviembre dieciséis chicos y chicas de 4º de Diversificación junto con dos profesores, Pilar Madrazo y Toño Peña, fuimos en bicicleta al gimnasio PICSIL de Cintruénigo. Era nuestra primera vez y nos costó un poco encontrar la nave en el polígono de Cintruénigo. Una vez en el gimnasio, los entrenadores Jenny y Guillermo nos enseñaron parte de las instalaciones y enseguida empezamos la rutina de entrenamiento. Consistió en un breve calentamiento con juegos (veníamos de pedalear siete kms, así que con poco nos sobró), unas series de ejercicios con pesas y barras y terminamos con WOD, «work of the day», es decir, el entrenamiento del día. En el caso del viernes, el entrenamiento constaba de cuatro estaciones: subidas al cajón para trabajar cuádriceps y glúteos, máquina de remo (dorsales, cuádriceps, abdominales y bíceps), carrera por el patio (gemelos y cuádriceps) y flexiones de anillas (dorsales, abdominales y bíceps).
Para terminar nos hicimos una foto de grupo, almorzamos y regresamos en 25 minutos a Corella. Fue una mañana muy entretenida que disfrutamos en grupo y que seguro que repetiremos en el futuro.
Centro público dependiente del Gobierno de Navarra, el IES Alhama ha contribuido desde su creación en 1981 a la formación de cientos de ciudadanos y ciudadanas.